Cách phòng chống đau khổ là tập luyện * Lí do: Đời ai cũng có thể đo bằng thời gian. Một đời người có thể đo được là bao nhiêu năm, bao nhiêu tháng, tuần, ngày, giờ, phút, giây... Đau khổ cũng là một hoạt động của đời người, vì vậy, cũng chiếm thời gian. Như vậy, để chiếm lại thời gian của đau khổ thì người ta có thể tập luyện việc khác vào thời gian đó. Khi đó, sự tập trung vào đau khổ sẽ bị chuyển sang sự tập trung vào tập luyện. Những người sống theo lịch cơ bản là 1 ngày có 24 giờ thì càng dễ thay thế đau khổ bằng tập luyện. Với mỗi ngày chỉ có 24 giờ, bày việc cho kín 24 giờ là chẳng còn thời gian đau khổ. Khi đã có thói quen tập luyện nhiều thứ, cứ sểnh ra lại bạn lại tự động tập luyện, không cái này thì cái kia. Tập luyện sinh ra sự tập trung và bản lĩnh. Thói quen tập luyện chính là thần dược mà bạn có thể tạo ra cho mình để phủ lên mọi vết thương hay sự trống rỗng.